Ваш город Москва?

Бонусная карта Карта
Логотип

Свяжитесь с нами

Работаем c 8 до 21

14.04.2015 новости

Витамины, необходимые весной

Весна, как и осень, пора авитаминоза, на фоне которого могут обострится какие-либо заболевания. Поэтому нужно с вниманием отнестись к своему рациону, а также давать своему организму витаминную подкормку. Давайте погорим, какие витамины нужны весной?


Дефицит витаминов в организме человека отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Волосы теряют свой жизненный блеск и силу, начинают катастрофически выпадать, кончики ломаются и секутся. Состояние ногтей тоже достаточно плачевное, они становятся тонкими и ломкими, а ногтевая пластина слоится. Витаминный голод можно определить по серому цвету лица, наличием под глазами темных кругов, болях в суставах и шелушению кожи.
Чтобы избежать появления этих не благоприятных и опасных для здоровья проблем, необходимо употреблять витамины весной. При этом нужно понимать, что прошлогодние запасы овощей и фруктов к весне уже утратили свои полезные свойства. А консервированные летние заготовки принесут пользу вашему организму в том случае, если в процессе консервации не был использован уксус. Это объясняется тем, что под воздействием уксуса снижается уровень витаминов в консервированных продуктах. Поэтому, для того чтобы их сохранить, рекомендуется использовать лимонную кислоту, которая действует на них щадящим образом.

 

Какие витамины нужны нам весной
  • В первую очередь и в любое время года нашему организму необходимо употребление кисломолочных продуктов. Кефир поможет вам преодолеть чувство усталости, устранит сонливость и добавит сил. Творог укрепит ногти, придаст силу и блеск волосам, а кожа лица будет иметь здоровый цвет. Кисломолочные продукты станут прекрасным подспорьем вашему здоровью в тот период, когда свежие витамины весной еще не доступны.
  • Свежезамороженные фрукты и овощи будут полезны вашему организму, но при этом важно знать и соблюдать правила их хранения. Ни в коем случае не замораживайте эти продукты вновь, после того как один раз уже разморозили. Иначе все полезные качества мгновенно исчезнут.
  • Ешьте всевозможные орехи, злаковые и семена. Во-первых, это вкусно, а во-вторых, это бесценный кладезь витаминов и питательных веществ. Но ограничивайте себя в дозах, так как в орехах содержится очень много эфирных масел, которые в больших количествах плохо влияют на организм.
  • При покупке сезонных овощей и фруктов не забудьте спросить у продавца, где они выращивались и попросите сертификат для ознакомления. Нередко употребление привозных фруктов и овощей грозит человека возникновением аллергических реакций.

Какие продукты необходимо употреблять регулярно
 
Какие витамины нужны нам весной? Конечно же, самые лучшие и эффективные витамины для нашего организма - это натуральные. Природный источник витамина А - это яичный желток, сливочное масло, морковь, рыбья печень, говядина.
Источники витамина С - квашенная капуста, цитрусовые, петрушка, шиповник.
Наш организм нуждается в постоянном поступлении нужных ему витаминов и минералов. «Перекормить» его витаминами достаточно сложно. Поэтому, для того чтобы избежать весеннего авитаминоза, дополнительно с натуральными продуктами рекомендуется принимать и синтетические препараты, например витаминно-минеральные комплексы.

 

Следите за своим здоровьем, правильно питайтесь и будете здоровы и бодры в любое время года!

  

Вернуться на старый сайт. Оставьте отзыв о новом сайте

© 2000—2019. Сеть социальных аптек «Столички». Все права защищены.

Выбрать другой город

  • Владимирская область

  • Ивановская область

  • Костромская область

  • Ленинградская область

  • Москва

  • Московская область

  • Рязанская область

  • Санкт-Петербург

  • Тульская область

  • Ярославская область

Вход

Мобильный телефон или Email *

Неверный мобильный телефон или email

Пароль *

Неверный пароль

Нет аккаунта?

Регистрация

Мобильный телефон *

Неверный мобильный телефон

Имя *

Некорректное имя

Есть аккаунт?

Восстановление

Мобильный телефон или Email *

Подтверждение телефона/email

Мы отправили смс/сообщение с кодом на ХХХ

Код из смс *

Желаем приятных покупок с сетью аптек «Столички»

Для добавления в избранное, пожалуйста, войдите

Выбор аптеки

Вы уверены, что хотите бронировать товары именно в аптеке «» по адресу: ул. Павловская, 18с2?

Наличие товара

В  аптеке «» доступны не все товары из вашей корзины:

Наименование Кол-во

Забронируйте товары, доступные в данной аптеке или выберите другую аптеку позже

Наличие товара

В  аптеке «» доступны не все товары из вашей корзины:

Наименование Кол-во

Забронируйте товары, доступные в данной аптеке или выберите другую аптеку позже

Изменение пароля

Новый пароль *

Повторно введите пароль *

Пароль должен содержать хотя бы 1 цифру и
1 латинскую букву, длина от 6 символов

Новый номер телефона

Мы отправим коды проверки на текущий и новый номера телефонов. Необходимо иметь доступ к обоим телефонам.

Текущий email *

Новый номер *

Неверный телефон

Если у вас нет доступа к текущему телефону/email, следуйте инструкции на странице c частыми вопросами.

Новый email

Мы отправим коды проверки на текущий телефон или email и на новый email. Необходимо иметь доступ к текущему телефону или email и к новому email.

Текущий email *

Новый email *

Неверный email

Если у вас нет доступа к текущему телефону/email, следуйте инструкции на странице c частыми вопросами.

Выбор основной карты

Выбрать эту карту основной? На основную карту начисляются баллы при выкупе брони

Укажите причину отмены брони

Опишите причину

Оплачивайте баллами теперь и лекарства!

Оплачивайте баллами

50% от суммы покупки с 1 марта 2019

Накапливайте баллы

1% от оплаченной покупки

Получайте больше баллов

На определенные категории товаров

С подробностями программы можно ознакомиться на нашем сайте в разделе Программа лояльности

  • Лекарственные средства
  • БАДы
  • Витамины
  • Косметика и гигиена
  • Мама и малыш
  • Планирование семьи
  • Медицинские изделия и приборы
  • Уход за больными
  • Здоровое и спортивное питание
  • Ортопедия
  • Оптика
  • Ветеринария
  • Прочее

Итого: 0

Перейти в корзину
Звонок онлайн