Ваш город Москва?

Бонусная карта Карта
Логотип

Свяжитесь с нами

Работаем c 8 до 21

06.07.2015 новости

Как есть торт, щелкать семечки и пить пиво с пользой для организма

О красивом, подтянутом теле и крепком здоровье мечтают многие. Для достижения этой цели приходится изматывать себя жесточайшими диетами и запретами. Не есть после шести, не притрагиваться к пирожным… В действительности, продукты с сомнительной репутацией могут сослужить добрую службу, если найти к ним правильный подход. Представляем подборку последних научных изысканий, реабилитирующих самые распространенные «вредные» продукты.

Торт на завтрак

Завтрак не случайно называют главным приемом пищи за день. Именно с утра, говорят ученые, нужно как можно плотнее «кормить организм».
Возможно, это звучит слишком хорошо для того, чтобы быть правдой, но употребление на завтрак высококалорийной пищи способствует улучшению обмена веществ и избавлению от лишних килограммов. Доказательством этому может послужить занимательный эксперимент, проведенный в Израиле.
Ученые из Тель-Авивского университета провели 30-недельное исследование с участием 193 человек с избыточным весом. Добровольцев разделили на две группы. Члены первой употребляли низкокалорийные завтраки (до 300 килокалорий), а второй – высококалорийные (600 килокалорий), включающие в себя сладости. В остальном рацион испытуемых не изменился.
Так вот, тем, кто ел на завтрак торты и пирожные, но отказывался от сладкого в любых его проявлениях во второй половине дня, удалось сбросить почти по 15 кг, в то же время те, кто сидел на обычной диете, похудели лишь на 10 кг.
По словам профессора Даниэлы Якубович, плотный завтрак, включающий в себя сладости, наиболее полно обеспечивает организм энергией на весь день, что является важным фактором для поддержания нормального обмена веществ. По мнению женщины-ученого, постоянный отказ от сладкого может привести к развитию психологической зависимости.

Кофе вреден, если «превращается» в воду

Повышение артериального давления, бессонница, мигрень… Список недугов, в возникновении которых обвиняют кофе, пополняется год от года. Комитет диетологов США, основываясь на проведенных исследованиях, пришел к выводу, что полный отказ от кофе не только не полезен, но даже вреден. 
Правда, стоит учитывать один важный нюанс. Сладкий кофе, подаваемый в кафешках в разных вариациях, действительно вреден. Он содержит много калорий и способствует набору лишнего веса. А вот самый обычный черный кофе, без сахара, большого количества сливок и сиропов – полезен. Он предотвращает возникновение диабета, проблем с печенью, поджелудочной железой и желудком.
Кофе становится вреден, по мнению ученых, лишь в том случае, когда им начинают заменять воду. Оптимальный объем ежедневно выпиваемого кофе для взрослого человека без проблем с сердечно-сосудистой системой составляет 4 чашки.

Как правильно пить пиво

Интересное исследование провели ученые Национального института по изучению алкоголизма и злоупотребления алкоголем (NIAAA). По данным медиков, умеренное употребление пива (не более 500 мл в день для мужчин и 300 для женщин) способствует выработке так называемого «хорошего» холестерина (HDL) и уменьшению «плохого» холестерина (LDL), что в свою очередь снижает риск развития ишемической болезни сердца.
Согласно данным исследования, которые приводит научный журнал Journal of Clinical Nutrition, употребление пива в разумных пределах способствует укреплению костной ткани за счет высокого содержания в хмельном напитке веществ органического происхождения флавонидов, а также витаминов, в частности, B6.
Стоит отметить, что объем выпиваемого пива - это не единственное, на что стоит обращать внимание. Чтобы от напитка был прок, важно учитывать и его качество. Хорошее пиво должно быть сварено без добавления этилового спирта. И еще один немаловажный момент. Пиво не только не принесет пользы, но и навредит организму, если его пить натощак.

Семечки полезны, если их считать

А вот в Институте науки и медицины Лайнуса Полинга нашли связь между регулярным употреблением семян подсолнечника и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Семечки, от которых большинство людей воротят нос из-за высокой калорийности сего продукта, способны в два раза снизить риск развития диабета 2-й степени и болезней сердца за счет высокого содержания витаминов E и B1.
Семечки хоть и вкусны, но чрезвычайно коварны. Так, всего в 40 штучках содержится 100 калорий! Кстати, недавно Anews рассказывал, как выглядят 100 калорий на примере популярных продуктов. 
Поэтому, чтобы и вишню съесть, и косточкой не подавиться, нужно семечки считать. Не съедать в день более двух горсточек (200-300 калорий). При этом делать это лучше не за вечерним просмотром сериала, а в первой половине дня, чтобы организм успел «сжечь» полученную энергию, а на талии не отложились лишние сантиметры.

 

 

Вернуться на старый сайт. Оставьте отзыв о новом сайте

© 2000—2019. Сеть социальных аптек «Столички». Все права защищены.

Выбрать другой город

  • Владимирская область

  • Ивановская область

  • Костромская область

  • Ленинградская область

  • Москва

  • Московская область

  • Рязанская область

  • Санкт-Петербург

  • Тульская область

  • Ярославская область

Вход

Мобильный телефон или Email *

Неверный мобильный телефон или email

Пароль *

Неверный пароль

Нет аккаунта?

Регистрация

Мобильный телефон *

Неверный мобильный телефон

Имя *

Некорректное имя

Есть аккаунт?

Восстановление

Мобильный телефон или Email *

Подтверждение телефона/email

Мы отправили смс/сообщение с кодом на ХХХ

Код из смс *

Желаем приятных покупок с сетью аптек «Столички»

Для добавления в избранное, пожалуйста, войдите

Выбор аптеки

Вы уверены, что хотите бронировать товары именно в аптеке «» по адресу: ул. Павловская, 18с2?

Наличие товара

В  аптеке «» доступны не все товары из вашей корзины:

Наименование Кол-во

Забронируйте товары, доступные в данной аптеке или выберите другую аптеку позже

Наличие товара

В  аптеке «» доступны не все товары из вашей корзины:

Наименование Кол-во

Забронируйте товары, доступные в данной аптеке или выберите другую аптеку позже

Изменение пароля

Новый пароль *

Повторно введите пароль *

Пароль должен содержать хотя бы 1 цифру и
1 латинскую букву, длина от 6 символов

Новый номер телефона

Мы отправим коды проверки на текущий и новый номера телефонов. Необходимо иметь доступ к обоим телефонам.

Текущий email *

Новый номер *

Неверный телефон

Если у вас нет доступа к текущему телефону/email, следуйте инструкции на странице c частыми вопросами.

Новый email

Мы отправим коды проверки на текущий телефон или email и на новый email. Необходимо иметь доступ к текущему телефону или email и к новому email.

Текущий email *

Новый email *

Неверный email

Если у вас нет доступа к текущему телефону/email, следуйте инструкции на странице c частыми вопросами.

Выбор основной карты

Выбрать эту карту основной? На основную карту начисляются баллы при выкупе брони

Укажите причину отмены брони

Опишите причину

Оплачивайте баллами теперь и лекарства!

Оплачивайте баллами

50% от суммы покупки с 1 марта 2019

Накапливайте баллы

1% от оплаченной покупки

Получайте больше баллов

На определенные категории товаров

С подробностями программы можно ознакомиться на нашем сайте в разделе Программа лояльности

  • Лекарственные средства
  • БАДы
  • Витамины
  • Косметика и гигиена
  • Мама и малыш
  • Планирование семьи
  • Медицинские изделия и приборы
  • Уход за больными
  • Здоровое и спортивное питание
  • Ортопедия
  • Оптика
  • Ветеринария
  • Прочее

Итого: 0

Перейти в корзину
Звонок онлайн