Как не набрать вес в новогодние праздники

Новогодняя ночь – это всегда соблазны. Глядя на красивые и сытные праздничные блюда трудно устоять, даже зная, что придется расплачиваться парой тройкой лишних килограммов.

Как не набрать вес в новогодние праздники

Новогодний стол. Советы диетолога

Чтобы не поправиться, совсем не обязательно голодать и глотать слюнки, глядя на других людей, с аппетитом поглощающих одно блюдо за другим. Приготовьте полезные, вкусные, но малокалорийные блюда и ешьте на здоровье!

ТОП-5 советов. Что приготовить на новый год, чтобы не набрать вес?

  1. Несколько малокалорийных овощных салатов. Сейчас предлагается огромное количество полезных и вкусных рецептов из доступных ингредиентов, например, из свеклы, яблок, сельдерея.
  2. Для классического салата Оливье используйте не колбасу, а нежирную отварную говядину. Заправьте салат домашним майонезом (его приготовить совсем не сложно) или йогуртом. Так будет и вкуснее, и полезнее.
  3. Полностью исключите магазинный майонез для заправки любых салатов и закусок, используйте нежирные йогурты, разнообразные домашние соусы, сметану. Для остроты применяйте горчицу, бальзамический уксус, соевый соус (в разумных количествах).
  4. В качестве десерта идеальным решением будут свежие фрукты. Если очень хочется съесть тортик, приготовьте домашний десерт из творога, сухофруктов и пр. Это очень вкусно, полезно и малокалорийно.
  5. Алкоголь употребляйте в умеренных количествах. Все спиртные напитки сами по себе весьма калорийны, кроме того, они способствуют усилению аппетита.

В любом случае нужно иметь под рукой средства, с помощью которых можно успешно снять симптомы переедания. После праздников вам могут понадобиться также лекарства для стабилизации работы ЖКТ.

В аптеках Столички можно забронировать и купить любой препарат для всей семьи. Позаботьтесь заранее о своем здоровье и пополните домашнюю аптечку накануне праздников.

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.