Как укрепить иммунитет осенью

Как укрепить иммунитет осенью

Укреплять иммунную защиту организма следует перед наступлением настоящих холодов, заблаговременно. Осенью организм подвергается повышенному стрессу, так как происходит резкая смена летнего образа жизни. Существует миф, что после отдыха у моря или в любом другом месте иммунитет уже поднялся и не требуется никаких дополнительных мер. Напротив, часто неимоверно сложно войти в рабочий ритм после отпуска и нередко именно после отдыха начинаются сбои: страдает пищеварительная система, нарушается сон, снижается работоспособность, появляются насморк и кашель. Позаботиться об иммунитете можно, используя специальные аптечные препараты и уделив внимание распорядку дня и питанию.

Три основных правила укрепления иммунитета осенью

  1. Активный образ жизни, ежедневное пребывание на свежем воздухе, независимо от погодных условий.
  2. Достаточное время ночного сна (около 8 часов) и обеспечение отдыха после физической работы и умственной деятельности.
  3. Прием препаратов для укрепления иммунитета.

Иммунная защита человека обеспечивает заслон от проникновения в организм болезнетворной инфекции извне и от развития имеющейся в нем инфекции (условно-патогенная микрофлора). При атаке болезнетворных микробов организм сам начинает вырабатывать специальный белок, который носит название "интерферон". Белок препятствует дальнейшему распространению и размножению патогенной микрофлоры. Если речь идет о вирусе гриппа, то происходит блокировка его в клетках, где он начал свою "деятельность". При снижении общих защитных сил организма взрослого и ребенка выработка интерферона недостаточна, поэтому требуется прим специальных препаратов для поднятия иммунитета.

Самые разнообразные витамины, комплексы, травяные и другие препараты имеются в широком ассортименте в аптеках Столички. Здесь можно забронировать качественные лекарства по выгодным ценам.

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.