Как устранить последствия переедания после праздников

В праздники мы съедаем намного больше, чем требуется организму для нормальной жизнедеятельности. В результате после застолья появляется неприятная симптоматика: боли и дискомфорт в животе, приступы тошноты, нарушение стула и пр.

Как устранить последствия переедания после праздников

Первая помощь при переедании

  1. Много пить после еды нельзя, так как это еще более усугубляет неприятные симптомы (тяжесть, распирание, колики).
  2. Не следует злоупотреблять спиртными напитками. Алкоголь увеличит нагрузку на печень, а также другие органы и ухудшит самочувствие. Кроме того, спиртные напитки стимулируют аппетит.
  3. Запрещено проводить полное голодание на следующий день после застолья. Такая процедура представляет собой серьезный стресс для организма, а он его уже получил. Нужно есть легкую пищу и пить травяные чаи. Показаны печеные и тушеные овощи и фрукты, цельнозерновые каши. Такие блюда успокоят раздраженную слизистую желудка и помогут наладить пищеварение.

Справиться с неприятными симптомами помогут пищеварительные ферменты из аптеки, а также желудочные сборы и БАДы, нейтрализующие вред тяжелой пищи и переедания.

Что нужно делать во время застолья?

Пить черный кофе

Примерно через час полтора после еды рекомендуется выпить чашечку крепкого черного кофе. Он способствует активизации работы желудочно-кишечного тракта, а также ускорению и облегчению процесса переваривания еды. Напиток обладает отличным мочегонным эффектом и избавляет от токсинов.

Пить крепкий чай

Черный и зеленый чай, и травяные напитки хорошо помогают при переедании. Пьют их в теплом виде без сахара и сливок. Можно добавить в напиток чуть-чуть натурального меда.

К застолью нужно подготовиться заранее и пополнить домашнюю аптечку нужными препаратами из сети социальных аптек Столички.

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.