Как восстановить здоровье после болезни

Как восстановить здоровье после болезни

Перенесенные заболевания приводят к общему упадку сил, снижению настроения и работоспособности. Чтобы быстрее войти в обычный жизненный и рабочий ритм следует провести комплексный курс по восстановлению здоровья. Такие меры направлены на повышение защитных сил и включают:

  • полноценное ежедневное меню;
  • достаточный сон;
  • посильную физическую нагрузку и общую двигательную активность;
  • исключение стрессов;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • соблюдение оптимального режима дня, чередование отдыха и активности;
  • курс массажа;
  • водные процедуры/ванны с травами и специальными средствами для релаксации;
  • избегание стресса;
  • прием успокоительных препаратов (в случае показаний);
  • фитотерапию и ароматерапию;
  • курс витаминов и витаминно-минеральных комплексов;
  • прием препаратов для повышения иммунитета (по назначению лечащего врача).

Если во время болезни принимались антибактериальные и противовирусные средства, следует позаботиться о грамотном восстановлении кишечной микрофлоры. Для этого разработаны и успешно применяются специальные препараты, помогающие справиться с дисбактериозом. Кроме них в ежедневный рацион рекомендовано включать свежие кисломолочные продукты (йогурты, кефир, творог, сою), а также овощи и фрукты. Следует восстанавливать водный баланс и пить много чистой воды. Употребление достаточного количества жидкости способствует улучшению общего самочувствия и выведению токсинов, накопившихся во время болезни. Помимо качественной питьевой воды в меню следует включать свежевыжатые соки из сезонных фруктов и овощей. Грамотно составленное меню и прием жидкости способствует очищению крови, насыщению организма жизненно важными витаминами и повышению общих защитных свойств.

Все необходимые вам средства для лечения болезней и восстановления сил после перенесенного заболевания можно заказать в аптеках Столички.

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.