Лучшие витамины для женщин

Лучшие витамины для женщин

Женскими принято называть витамины, от которых зависит молодость, красота и хорошая работа репродуктивной системы, общее самочувствие, память. Все это обеспечивают следующие витамины:

  • А;
  • Е;
  • С;
  • D;
  • группа В.

Следует учитывать, что многие витамины просто жизненно необходимы в определенный период жизни. Так, недостаток некоторых витаминов приводит к риску пороков развития у плода и провоцирует выкидыши.

Перечень жизненно важных витаминов для женщины

Перечень жизненно важных витаминов для женщины

Каротин и ретинол (витамин А)

Активизирует выработку белка коллагена, который важен для эластичности кожи, профилактики морщин, увлажнению. Способствует здоровью волос, замедляет старение, ускоряет процессы регенерации.

Токоферол (витамин Е)

Способствует зачатию и нормальному вынашиванию беременности. Формирует выработку женских гормонов. Удерживает влагу в кожном покрове, помогает бороться с возрастными морщинами. Служит средством профилактики глазных болезней (катаракта).

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Обеспечивает мышечный тонус, нормальную работу сердечной мышцы, обмен веществ. Улучшает память и концентрацию внимания. Обладает анти стрессовым эффектом. Укрепляет иммунитет.

Группа В

Группа включает множества жизненно важных витаминов, позитивно влияющих на организм женщины (метаболизм, правильная работа нервной системы, хорошее зрение, и многое другое).

Витамины группы Б обеспечивают:

  • нормальное протекание беременности;
  • хорошее самочувствие в случае ПМС (предменструальный синдром);
  • заживление ран;
  • предупреждение головных болей;
  • работу нервной, репродуктивной, сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения и дыхания;
  • обмен жиров;
  • процессы кроветворения;
  • функции надпочечников;
  • снижение холестерина в крови;
  • дыхание в клетках;
  • работу эндокринной системы и пр.

Кальциферол (витамин D)

Сохраняет крепость и здоровье костной системы. Обеспечивает прочность скелета, костей, суставов. Недостаток витамина приводит к депрессии, бессоннице, хронической усталости, болям в мышцах и суставах.

Для восполнения недостатка витаминов женщинам рекомендованы качественные аптечные препараты (прием курсом, дважды в год).

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.