Самые опасные продукты для сердца

Проблемы с работой сердца и сосудов, в том числе и повышенное артериальное давление, часто возникают из-за неграмотно составленного меню и включения в рацион определенных продуктов питания.

Самые опасные продукты для сердца

Соль – самый опасный для сердца продукт

Как утверждают ученые, переизбыток поваренной соли – основная причина скачков давления и проблем с работой сердца и сосудов. По мнению экспертов, совокупное и безопасное количество не должно превышать более четырех-пяти грамм в стуки. При этом учитывается не только количество, которое мы кладем в пищу при приготовлении еды, но и "скрытая" соль в готовых продуктах питания.

Здоровое сердце и сосуды. Что следует исключить из пищи?

Как показали исследования, средне статический человек потребляет не менее 12 грамм соли в сутки. Поваренная соль поступает в организм вместе с вредными продуктами:

  • чипсами;
  • сухариками;
  • закусками к пиву;
  • полуфабрикатами;
  • мясной продукцией.

Употребление соленых продуктов – главная причина развития артериальной гипертензии, ухудшения состояния сосудов, потере ими эластичности и пр. Поэтому, перечисленные выше продукты следует полностью исключить из рациона, особенно, если проблемы уже имеются.

При наличии артериальной гипертензии и патологий сердца и сосудов норма потребления пищевой соли – не более половины чайной ложки в сутки. Ограничение соли во многих случаях позволяет избежать дальнейшего прогрессирования ишемической болезни и гипертонии.

Грамотная диета, активный образ жизни, занятия спортом, плавание в бассейне, регулярное посещение специалистов с целью обследований и прохождения лечения – залог здоровья и хорошего настроения. Обратите внимание также на специальные препараты для сердца и сосудов, а также натуральные БАДы, которые имеются по выгодным ценам в аптеках Столички.

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.