Установите мобильное приложение Аптеки Столички

Ваш город Москва?

Ваш город Москва?

Подарок в
мобильном приложении
Приложение

Свяжитесь с нами

Работаем c 8 до 21

«Строим» лицо мечты

17 февраля 2021

Гимнастика для лица («фейсбилдинг») уже давно вошла в привычку множества женщин. А все потому, что регулярная разминка, тренировка и укрепление мышц лица помогают сохранить молодость кожи, создать красивый контур и предупредить возникновение морщин.

Если вы против «уколов красоты», но хотите обмануть природу и притормозить старение кожи лица и шеи, попробуйте регулярно делать гимнастику для лица. 

Несколько важных правил:

1. Чем раньше начнете заниматься, тем больше шансов, что гимнастика даст положительный эффект. Поставьте себе цель и попробуйте уже сегодня.

2. Занимайтесь регулярно, по 10 минут каждый день. Несомненный плюс фейсбилдинга в том, что упражнения можно делать где угодно и когда угодно, однако наиболее подходящим временем считается утро.

3. Перед гимнастикой умывайтесь и тщательно мойте руки. Будет лучше, если во время упражнений на вашем лице не будет косметики.

4. Следите за техникой. Пока вы еще новичок в этом деле старайтесь не торопиться и выполнять упражнения не в полную силу. Обращайте внимание на ощущения, не растягивайте сильно кожу и не сдавливайте до синяков.

5. Не забывайте про уход. Упражнения будут по-настоящему «работать» только в тандеме с качественными косметическими средствами, подходящими для вашего типа кожи. Увлажнение и питание – вот залог красоты и сияния кожи лица.



Гимнастика для лица:

1. Лоб без морщин

Соедините пальцы в замок и положите ладони на лоб по линии бровей, обязательно захватите височную область. Медленно поднимайте брови, будто удивляетесь. Плотно прижатые ладони должны создавать сопротивление. Почувствуйте напряжение лба, остальные мышцы лица должны быть расслаблены. Повторите 30 раз. В завершение упражнения задержите брови поднятыми на 5 секунд.

2. Убираем межбровные складки

Расположите пальцы в межбровной области, как на картинке: пальцы должны создать треугольник – указательные ближе друг к другу, а мизинцы удерживают мышцы под бровями. Теперь попробуйте нахмуриться. Пальцами плотно фиксируйте мышцы, предотвращая образование заломов. Повторите 30 раз в активном темпе.

3. Уменьшаем «гусиные лапки»

Пальцами обеих рук фиксируем кожу и мышцы вокруг глаза: пальцы одной руки расположите на линии брови, а пальцы второй руки - по нижнему краю глазницы. Зажмурьте глаз и почувствуйте под пальцами работу мышц. Повторите 30 раз сначала одним, затем вторым глазом. Последние 10 раз задержитесь на несколько секунд.

4. Укрепляем нижнее веко

Приложите указательные и средние пальцы к лицу, кончики должны находиться в уголках глаз. Плотно прижмите пальцы, направьте взгляд вверх и подтяните нижнее веко вверх. Повторите 30 раз. В завершение - задержите на 5 секунд.

5. Поднимаем уголки губ

Сожмите пальцы, и зафиксируйте мышцы возле уголков губ. Сильно растяните рот, опустив уголки губ вниз и в стороны, будто вы проговариваете букву Ы, напрягите шею. Повторите 30 раз. В завершение - задержите на 5 секунд.

6. Убираем «второй» подбородок

Выпрямите спину и поднимите подбородок вверх. С усилием выталкивайте подбородок вперед и возвращайте назад. Почувствуйте, как работает подъязычная мышца и шея. Чередуйте 5 динамичных движений и 5 пауз. Повторите 30 раз.


Отказ от ответственности

Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения и медицинских советов. Информация на этом блоке предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйстесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

© 2000—2021. Сеть социальных аптек «Столички». Все права защищены.

Выбрать другой город

  • Москва

  • Московская область

  • Санкт-Петербург

  • Ленинградская область

  • Владимирская область

  • Ивановская область

  • Калужская область

  • Костромская область

  • Новгородская область

  • Псковская область

  • Рязанская область

  • Тульская область

  • Ярославская область

Вход

Мобильный телефон или Email *

Неверный мобильный телефон или email

Пароль *

Неверный пароль

Нет аккаунта?

Регистрация

Мобильный телефон *

Неверный мобильный телефон

Имя *

Некорректное имя

Есть аккаунт?

Восстановление

Мобильный телефон или Email *

Подтверждение телефона/email

Мы отправили смс/сообщение с кодом на ХХХ

Код из смс *

Желаем приятных покупок с сетью аптек «Столички»

Для добавления в избранное, пожалуйста, войдите

Выбор аптеки

Вы уверены, что хотите бронировать товары именно в аптеке «» по адресу: ул. Павловская, 18с2?

Наличие товара

В  аптеке «» доступны не все товары из вашей корзины:

Наименование Кол-во

Забронируйте товары, доступные в данной аптеке или выберите другую аптеку позже

Наличие товара

В  аптеке «» доступны не все товары из вашей корзины:

Наименование Кол-во

Забронируйте товары, доступные в данной аптеке или выберите другую аптеку позже

Забрать весь заказ

Под заказ

Забрать

К оплате: 0

Забрать заказ по частям

Часть 1 В наличии

Забрать в течение 24 часов

К оплате: 0

Часть 2 Под заказ

Забрать

К оплате: 0

Заказ не был выкуплен
Вы не выкупили заказ на сумму 0₽ от 07.03.2021
в аптеке .
Пожалуйста, помогите нам улучшить сервис,
укажите причину по которой вы не выкупили заказ

Опишите причину

Ваш шанс на миллион

Вы оформили бронь и, выкупив её, можете принять участие в розыгрыше

и других ценных призов

Изменение пароля

Новый пароль *

Повторно введите пароль *

Пароль должен содержать хотя бы 1 цифру и
1 латинскую букву, длина от 6 символов

Новый номер телефона

Мы отправим коды проверки на текущий и новый номера телефонов. Необходимо иметь доступ к обоим телефонам.

Текущий email *

Новый номер *

Неверный телефон

Если у вас нет доступа к текущему телефону/email, следуйте инструкции на странице c частыми вопросами.

Новый email

Мы отправим коды проверки на текущий телефон или email и на новый email. Необходимо иметь доступ к текущему телефону или email и к новому email.

Текущий email *

Новый email *

Неверный email

Если у вас нет доступа к текущему телефону/email, следуйте инструкции на странице c частыми вопросами.

Выбор основной карты

Выбрать эту карту основной? На основную карту начисляются баллы при выкупе брони

Укажите причину отмены брони

Опишите причину

Оплачивайте баллами теперь и лекарства!

Оплачивайте баллами

50% от суммы покупки с 1 марта 2019

Накапливайте баллы

1% от оплаченной покупки

Получайте больше баллов

На определенные категории товаров

С подробностями программы можно ознакомиться на нашем сайте в разделе Программа лояльности

Обратный звонок

ФИО *

Некорректное имя

Телефон *

Неверный мобильный телефон

Комментари

Поиск лекарств по списку

Просто добавьте все нужные товары в корзину. На втором шаге оформления вы сможете увидеть все ближайшие аптеки на карте, где они будут в наличии по самым выгодням ценам.

При бронировании заказа на сайте

Сможете забрать ваш заказ по приоритетной очереди
Получите специальные низкие цены на некоторые товары
  • Лекарственные средства
  • БАДы
  • Витамины
  • Косметика и гигиена
  • Мама и малыш
  • Планирование семьи
  • Медицинские изделия и приборы
  • Уход за больными
  • Здоровое и спортивное питание
  • Ортопедия
  • Оптика
  • Прочее

В корзине 0 товаров

Итого: 0

Перейти в корзину
Звонок онлайн