В какое время дня лучше загорать

Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, неправильно выбранное время для принятия ванн и пренебрежение специальными защитными средствами неизбежно приводят к ожогам и ухудшению общего самочувствия, включая головную боль, слабость и другие признаки перегрева. Это сильнейший стресс не только для кожи лица и тела, но и для всего организма.

Правила безопасного загара

В какое время дня лучше загорать

Первое правило безопасного загара – постепенное увеличение времени пребывания на пляже. В первое время солнечные ванны разрешено принимать не больше четверти часа. Через несколько дней время пребывания увеличивают на 40-45 минут, не более. Оптимальное время для красивого ровного загара – утренние и вечерние часы. Дозированное получение ультрафиолета приводит к тому, что загар приобретает ровный красивый оттенок и, самое главное, долго держится. Время загара по утрам – это промежуток, начиная с восхода солнца и до 11 часов дня. Вечером можно загорать только после 16 часов.

Нельзя загорать без головного убора, снижающего риски получения солнечного удара. Чтобы не получить тепловой удар, следует регулярно купаться. Если, несмотря на опасность получить ожоги, вы остались на пляже в дневное время, следует обязательно уйти в тень и не погружаться в воду. Купание в дневное время приводит к высокой вероятности получения ожогов, так как в этом случае вообще не ощущается сила солнечных лучей. Находясь в тени, следует надевать смоченный в прохладной воде головной убор.

Загорая стоя, вы получите очень ровный загар, который распределиться на теле равномерно. При загорании лежа следует все время менять положение тела и сдвигать лямки купальника. Специальные защитные средства подбираются в зависимости от типа кожи. Если все-таки не получилось уберечься, используйте качественные препараты от ожогов из сети социальных аптек Столичики и не экспериментируйте с народными методами.

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.